经常熬夜怎么做眼部护理

      病情分析：
      你好，看你说的情况，那看你经常会有熬夜的情况，这样是很容易出现黑眼圈的
      指导意见：
      那建议你平时在洗脸后,用热水弄热毛巾,然后敷於眼部,让热气促使眼下的血液流通,当毛巾冷后再浸入热水更换;热敷十分钟后,更换冷水进行冷敷约一分钟,可有助血管收缩;完成后,涂上眼霜加以保湿.这样也是会有很好的效果的
      

      病情分析：
      您好，建议经常做眼保健操，平时要用眼爽。
      指导意见：
      熬夜的人容易产生阴虚内热的症状，注意夜宵进行饮食调养，要多补充些维他命B群。晚餐时多吃富含维他命B群的食物，包括叶酸，烟碱酸，维他命B6，维他命B12等，肝脏，鱼，谷类，大豆食品，水果和蔬菜，多喝水。