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腿会抽筋，抽一次要疼好几天

男 | 35岁 2013-12-05 21:01:11 1人回复来自

健康咨询描述：腿会抽筋，抽一次要疼好几天

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纪泉北京医院主任医师擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭

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2022-12-29 18:20:24 我要投诉

      预防腿抽筋的方法如下：
      ①驱寒保暖。
      ②注意睡眠姿势。
      ⑧走路或运动时间不可过长。
      ④适当参加体育锻炼
      ⑤必要时补充一些维生素E。
      ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收

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