有婚外恋，很痛苦，怎么解脱？

      病情分析：
      你好，首先你要对现有家庭和孩子负责，相信你也是爱他们的，要是这样你只能选择一方，就是回到属于自己的家庭中，无论多么痛苦。
      指导意见：
      建议你只要下定决心就可以，早晚都要做出一个选择，时间越久对彼此都有很大的伤害，为了彼此好，为了自己的家庭好，那痛不算什么，没有了他你的家庭还在继续，加油，要下定决心。
      

      你好！婚外恋是一个自酿自偿苦果的过程。请问是觉得对不起老公，想结束这种婚外情对吧，背叛的感觉真的不好受。想走出困境很容易，从此不再联系，就这么简单，不要藕断丝连，拖泥带水的。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有婚外恋，很痛苦，你是想走出困境，完全可以的，只要你中断和男方的联系就不会痛苦了，如果你不能中断就需要考虑他哪里吸引了你，最好做一段时间的心理咨询来梳理一下你自己的心情。
      
      以上是对“有婚外恋，很痛苦，怎么解脱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！