怎样长高女生过年14岁现在净身高1

      病情分析：
      长高除了跟遗传有关外，还跟日常的生活习惯密切相关。
      指导意见：
      饮食上，注意合理搭配：多吃富含钙质、蛋白质、微量元素的食物：如牛奶、蔬菜、水果、牛肉、鱼类，避免吃那些不健康的快餐食品。保证充足睡眠：晚上10点前睡觉，次日6点起床，保证生长激素的正常分泌。还要适当运动，如跑步、跳绳等。注意，不要依赖那些增高的保健品。
      

      病情分析：
      你好，首先你这个目标不小啊，估计不太可能！
      指导意见：
      多吃点补钙的食物，平时多运动，最好是打篮球，游泳或者是跳绳为好！