健康咨询描述: 我一直觉得失眠是件很恐怖的事情。晚上老是睡不着,白天就没有精神,整天都要被那个可恶的经理数落几番。可是,你越怕什么,什么就来,最近我都快被经理骂死了!谁能告诉我,吃什么东西可以让我不失眠啊?
曾经的治疗情况和效果: 以前有过,但没有治疗就好了。但是最近很严重,不知道怎么治疗
想得到怎样的帮助:给我那种吃东西就能缓解或者治好的方法
病情分析:
你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。
指导意见:
由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚,不能更好更精准的确诊,我建议你直接与我咨询,根据你的实际发病症状,发病史进行指导,这样有助于你尽快解决病情,有什么问题请您继续咨询我!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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