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腰腿痛做些什么锻炼好呢？

女 | 58岁 2013-12-12 17:15:05 1人回复来自

健康咨询描述：奶奶年纪大了，经常会腰腿痛，平时做些什么锻炼比较好啊？

曾经的治疗情况和效果：未曾做过治疗

想得到怎样的帮助：做些什么锻炼好呢？

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妙建涛 医师帮助网友：15315称赞：141

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2013-12-12 17:26:14

      病情分析：
      你奶奶应该是腰突，腰椎间盘突出症其主要症状为腰痛及下肢痛.
      指导意见：
      可以采用中医穴位外敷可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

挂号科室：脊柱外科、疼痛科

温馨提示：
活动时采用正确的姿势。防止风寒，潮湿的侵袭。

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