每天做空中蹬自行车可以减腿、脸吗

      病情分析：
      在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
      指导意见：
      建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您的情况应该是减肥问题。
      指导意见：
      您好，根据您所说的，建议你一定要有规律的减肥，晚上9点后就不要喝牛奶了，也不要吃东西，要少食多餐，适当的有氧运动，坚持下来会有效果的。