脸长斑吃什么东西会对斑消失呢？

      病情分析：
      您好，您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,
      指导意见：
      生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

      病情分析：
      建议，可以内服维生素C或者含维生素C高的食物，外出时戴遮阳帽，涂高倍防晒霜，忌食黑豆，黑芝麻等色素性食物
      指导意见：
      营养专家介绍，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。平时最好尽量避免食用这些食物
      

      病情分析：
      您好，根据你的情况长斑考虑是因为内分泌失调引起的，所以多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
      指导意见：
      生活要有规律，一般问题不大的,不要往脸上涂刺激性的东西.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
      
      以上是对“脸长斑吃什么东西会对斑消失呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！