记性不好怎么办？记性不好怎么办？

男 | 21岁 2013-12-13 16:15:59 2人回复来自

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彭滔义乌市精神病医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑帮助网友：41341称赞：312

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2013-12-13 16:20:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议平时尽量多注意休息，避免熬夜，保证睡眠。
      指导意见：
      平时加强营养，多吃点牛奶，鸡肉，核桃等食物，做事情集中注意力。

文丕林医师擅长: 擅长中西医内科，儿科，中医妇科，月经不调，不孕不育帮助网友：86109称赞：153

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2013-12-13 16:21:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物，一些健脑食品。
      指导意见：
      建议多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。

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