健康咨询描述: 您好,我是一名初三的学生,在学校第一名。最近压力大,心里不知道怎么调整。突然一个初二的第二名因压力跳楼,而我感觉心里蒙上了阴影。我很害怕我突然站到窗前,跳出去,明知道不可以的,但是心里害怕极了。希望您能开导一下,我怕我会干什么傻事。谢谢
曾经的治疗情况和效果: 老师的一些开导和朋友们的一些鼓励
想得到怎样的帮助:希望您能告诉我如何摆脱这种恐惧
病情分析:
你好,这个情况不要担心。你主要还是压力比较大。这个情况其实大家都是会受到这个影响的。不是仅仅只有你有这种心理的。你不要去想是最好的。
指导意见:
别人受不了压力是别人的事情。而且不一定仅仅是学习的事情。你就做好你自己的东西就好了。注意适当的放松为好。因为劳逸结合才是好的一个学习方法。否则压力大了学习也没有那么有效率的。注意多与老师家人交流。不要放松。
病情分析:
您好:首先心里要放松。争胜前列是对的,但不用太激进。该学就学该玩就玩。积极乐观开朗的对待朋友,对待事物。
指导意见:
指导意见:可以找你的老师,你的父母聊天。学习只是你进步的阶梯不是决定你前途命运的。
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