天天晚上睡不着觉，吃睡觉药也不好使。怎么

      病情分析：
      这情况还是属于压力大的情况导致睡眠不好的可能大，注意休息，多喝水的
      指导意见：
      考虑这情况最好是避免着凉的情况，考虑还积极选择配合安神补脑液较好的，注意少食生冷刺激性食物，预防更年期提前的情况
      

      不要心事过重，遇事要学会放下。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前可以用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一瓶牛奶助睡眠；饮食上要多吃核桃，苹果，橘子，小米粥等食物。可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以服用刺五加片儿。
      

      病情分析：
      您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。
      指导意见：
      很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
      
      以上是对“天天晚上睡不着觉，吃睡觉药也不好使。怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      天天睡不着觉，出现了睡眠障碍，这个也不能光靠药物治疗的，一般药物也只能起辅助性的作用，建议你还是可以吃点安神的中药，与此同时更重要的是心态的调节，睡不着的时候别着急，睡眠这个情况就是这样，越是着急越是睡不着，你自己可以放松心情，比如说听听舒缓的音乐，或者是练习想象放松训练，这个可以达到很好的放松效果，比较好入睡。