感觉总控制不住自己，明明知道该怎么做但总
健康咨询描述： 感觉总控制不住自己，明明知道该怎么做但总是控制不住，永远完成不了自己的计划，老是感到愧疚，但是下一感觉总控制不住自己，明明知道该怎么做但总是控制不住，永远完成不了自己的计划，老是感到愧疚，但是下一次还是那么做，有时候好讨厌自己，觉得好孤独，没人理解我，每天都不开心，很烦，生活没有一点让我期待让我开心的事，怎么办
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病情分析：
你好，依你所说，有可能是抑郁症。
指导意见：
我建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊，咨询，做个心理测试，汉密尔顿抑郁量表，明确一下诊断，确诊后再通过药物或者心理疏导。
好吓人哦，感谢医生的回答
你不要心理压力太大了，去做个心理测试，是明确一下是否有病，没有的话，是可以做心理疏导的，有抑郁症就需要服用一段时间的药物了。
我不会真的有病吧医生
医生，去哪了，吃饭去了吗
是否有病，需要检查后才能确定，检查一下，没有疾病的话，也就不胡思乱想了。
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你描述的主要是抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动价格，睡眠障碍，快感减少，兴趣下降，躯体不适等，建议到正规医院的精神科就诊，可以辅助心理治疗，，保持规律作息，及时疏导不良情绪，避免劳累和压力太大。
你这是孤独感和无意义造成的空虚和不快乐的感觉，建议从改善亲情关系和友情关系这方面着手，通过密切和父母的关系，来感受到亲情的温暖和呵护，通过和周围的玩伴建立友谊关系，来体会互帮互助互爱的那种心理支持！你是需要改进自己和家人以及和周围伙伴的沟通交流的方式，让自己更好的融入到情感呵护的氛围里，如此以来，你就不会再觉得孤独。第二方面，你是需要确立自己的近期目标，目标不要定的太高，只是订一些具体可行的小目标就挺好，让自己比较容易完成，通过每天点点滴滴的小的进步，来感受到自己不断地成长的一种自我安慰，来逐步建立对自己的认可，你还需要学会鼓励自己，相信自己，并且需要学会喜欢上自己。
以上是对“感觉总控制不住自己，明明知道该怎么做但总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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