高血压注意保养方法？

      病情分析：
      你好，高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，可分为原发性及继发性两大类，95％的高血压病人原因不明，称之为原发性高血压，原发性高血压又称为高血压病，是常见的心血管疾病。
      指导意见：
      长期高血压可成为多种心血管疾病的重要危险因素，并可致心衰，肾衰和脑卒中等严重后果。高血压的治疗是一项长期工程，临床主张平稳缓慢降压，不能有症状吃药，血压降下来就停药，血压大幅度波动对血管和靶器官损害很大，制定一个合理的治疗方案后应长期坚持。生活护理：平时要控制热量摄入，加强体育锻炼，减轻体重，低盐，低脂，补充适量蛋白质，吃蔬菜和水果，减轻精神压力和抑郁，保持健康心理状态。
      

      病情分析：
      你好：高需要要注意饮食，情绪，运动量，睡眠，大便等一般情况的调理，这样血压容易维持正常。
      指导意见：
      平时尽量不吃辛辣刺激性以及油炸食物，低盐低脂饮食，尽量保持心情舒畅，适当运动，睡眠要充足，保持大便通畅。平时可以用山楂片，菊花，决明子等泡水喝。
      
      以上是对“高血压注意保养方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！