我青春期男孩。14。经常手淫。现在想戒了

      首先要逐步降低手淫频率，然后完全戒除，平时避免精神压力过大，避免着凉，注意保暖，注意休息，避免疲劳，避免熬夜，避免任何负面情绪。
      

      您好，根据您的描述，长期手淫危害挺大的，可导致精神萎靡，泌尿系统感染，阳痿早泄等，需要及时戒除，以免影响以后生活，可通过转移注意力，培养兴趣爱好改变目前状态
      

      适度手淫对身体有益无害,但频繁手淫，往往容易产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。严重时可导致神经衰弱以及不育
      
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