今天下午五点左右在训练立定三级跳~结果不
男 | 19岁 2013-12-14 22:56:11
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健康咨询描述： 今天下午五点左右在训练立定三级跳~结果不知道是不是热身不够右腿膝盖~左边的骨头(具体我也不知道怎么今天下午五点左右在训练立定三级跳~结果不知道是不是热身不够右腿膝盖~左边的骨头(具体我也不知道怎么~就是腿部做自然伸缩动作那里就会痛)不知道要怎么办好~又不能休息调养~考试越来越近了~请问有什么好办法~确实得休息调养我再去~不过能不要最好不要~谢谢了
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医生回复区
2013-12-15 08:27:05 我要投诉
病情分析：
您好，根据您描述的情况您是运动不当导致膝关节的疼痛及功能数限制。
指导意见：
这个可能是就是运动时损伤了膝关节的韧带导致的，建议48小时内做热敷，之后做热敷，近期减少运动，特别是爬楼梯对膝关节的负荷加重，不利恢复。仅供参考祝你早日康复！
2013-12-15 09:39
ask46536280cf
追问
你好~你说的48小时内做热敷~之后做热敷听着有点矛盾~是不是48小时内做冷敷~之后热敷~
2013-12-15 09:40
ask46536280cf
追问
嗯嗯~那我尽量练一些不会弄到膝盖的
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