有问必答网心理健康科失眠 → 每天晚上睡到两三点醒来再睡不着,到六七点

每天晚上睡到两三点醒来再睡不着,到六七点

男 | 26岁 2013-12-15 06:11:54 4人回复 来自

健康咨询描述: 每天晚上睡到两三点醒来再睡不着,到六七点左右又睡着了,害得我动不动就上班迟到,有什么办法能让半夜不每天晚上睡到两三点醒来再睡不着,到六七点左右又睡着了,害得我动不动就上班迟到,有什么办法能让半夜不失眠

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姜晓华
姜晓华 浙江大学医学院附属邵逸夫医院   主治医师 擅长: 慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻出血,中耳炎,慢性咽炎,喉 帮助网友:3962
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2013-12-15 06:15:21 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况,属于睡眠时间紊乱造成的。
      指导意见:
      建议每天尽量不要睡的太早,尽量等11点后再睡觉,纠正作息时间。
      

魏建林
魏建林 威县妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 擅长: 甲状腺、淋巴结、乳腺、胃肠道、胰腺等部位,多见于消 帮助网友:49820称赞:49
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2013-12-15 06:15:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果在近期有失眠、不容易入睡的情况,可能是植物神经功能紊乱引起的。
      指导意见:
      是可以服用安神补脑颗粒、谷维素片、刺五加片调理一下就可以,在用药期间改善生活和工作环境,减少紧张刺激,保持心情舒畅,祝早日康复。
      

何建文
何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,家庭教育,夫妻沟通技巧与和谐相处,考生考 帮助网友:11786
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2018-04-16 03:18:57 我要投诉

      你好,根据你的描述,你是一位26岁的男性朋友。你每天半夜两三点就醒了,睡不着,到六七点左右又睡着了。我建议你每天晚上睡前喝一支安神补脑液。
      
      以上是对“每天晚上睡到两三点醒来再睡不着,到六七点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王国云
王国云 苏家屯医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年心理,情感问题,两性心理,抑郁症 帮助网友:3055
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2018-04-16 03:28:00 我要投诉

      你好,请问你是几点休息的呢?如果晚上十点休息,这些睡眠时间已经够用。可以推迟上床睡觉时间,比如十一点再上床,可能四五点钟就醒了,醒了就出去锻炼,中午稍微眯一会儿。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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