孕妇缺钙锌食补吃什么好得快一些

      你好，缺钙，缺锌可以食补，多吃补钙补锌的食物，可以喝骨头汤，多吃牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，鱼虾，芝麻，紫菜，虾皮，苹果，胡萝卜等食物。
      

      你好!孕妇缺锌食补吃含锌丰富的食物鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等,还要多吃水产贝壳类.牡蛎、肉。缺钙可以喝些骨头汤，但是食补不如药补快，可以迟迪巧补充钙，喝些葡萄糖酸锌！
      

      病情分析：
      你好！主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗
      指导意见：
      ，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。
      也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用
      
      以上是对“孕妇缺钙锌食补吃什么好得快一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！