小腿肌肉太大，每天还要跑操。小腿要怎麽办

女 | 14岁 2013-12-15 12:04:46 3人回复来自

健康咨询描述：以前是练健美操的，小腿全是肌肉，现在不练了。每天还要跑操。跑操不会把小腿肌肉练得更大吗？有什么办法可以把小腿肌肉弄没？

曾经的治疗情况和效果：没治疗过，就是每天捏几下。

想得到怎样的帮助：可以告我这样每天跑操，跑步。会不会把小腿肌肉弄得更大？还有什么办法可以把小腿肌肉弄没？

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薛刚扬州市中医院副主任医师擅长: 心脏瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高帮助网友：22944称赞：2

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2018-06-10 13:43:05 我要投诉

你好，根据您的情况考虑，建议您平时可以适当锻炼身体，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，平时也可以适当抬高腿部，促进血液循环，这样有助于恢复，不要吃油腻高脂肪食物。

李医生 医师擅长: 擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系帮助网友：121831称赞：1088

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2013-12-15 12:16:10

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

黄磊其他帮助网友：6333称赞：40

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2013-12-15 12:17:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，每天运动后建议给腿部足够的按摩。
      指导意见：
      促进乳酸的消除，总是有运动小腿肌肉肯定会有的。祝你身体健康。

      以上是对“小腿肌肉太大，每天还要跑操。小腿要怎麽办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！