资询高龄孕妇半夜失眠咋办

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，这个是有具体的刺激性事件引起的失眠，再加上孕期一般会出现内分泌变化，也会导致失眠的情况，不要紧的，因为孕期不建议服用安神的药物，只能从心态上来调节，比如说睡不着的时候，你别着急，你可以听一下想象放松训练的指导语，也可以听一些让自己放松的舒缓的音乐，更有利于达到一个身心放松的状态，就比较好入睡。
      

      病情分析：
      您好，针对您的失眠有以下建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
      指导意见：
      由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!
      
      以上是对“资询高龄孕妇半夜失眠咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！