脑袋不清醒不知道怎么办

      病情分析：
      根据描述，考虑神经衰弱的可能。
      指导意见：
      建议口服安神补脑液和谷维素进行缓解，注意营养，保持心情舒畅。
      

      这是亚健康的表现，每天感觉得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象。建议调整心理状态并保持积极、乐观;及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
      

      指导意见：
      可能是一种睡眠上的障碍，要注意放松自己，情绪，多做做运动，都想一些开心快乐的事，这样才能让自己放松，下了另外平时，睡觉前用热水泡泡脚，也可以缓解自己内心当中的紧张和焦虑
      
      以上是对“脑袋不清醒不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！