37岁心有余力不足不怎么硬

      你可以多吃含有锌元素的食物，生蚝和韭菜之类的食物。也可以锻炼身体及增强身体素质，服用六味地黄丸。减轻心理压力，不要过于频繁的性生活，平时多注意休息，不要过于疲劳，同时也欢迎你有问题继续追问我。
      

      跟你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，六味地黄丸等。
      

      您好，根据您的描述有阳痿早泄的迹象。导致阳痿早泄的原因很多，如吸烟，喝酒，包皮过长，频繁性交，前列腺炎等，都会引起这些症状。长期的早泄阳痿，容易导致双方达不到性满足，长此以往直接危害双方性生活的和谐，建议到专业男科医院，明确病因，对症治疗，也好尽早康复。
      
      以上是对“37岁心有余力不足不怎么硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！