我失眠有五六年，太阳穴长有黑斑，请问下有

      您好，这种情况考虑是内分泌失调引起的，建议用维生素e软胶囊涂抹，多吃富含维生素c的新鲜水果，蔬菜，可以淡化黑斑，也可以化验激素6项，根据化验结果服用中药调理一段时间，平时注意饮食规律，不要熬夜，多吃新鲜水果蔬菜，补充足量维生素，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      根据你的这种描述情况，太阳穴长黑斑，这种情况建议去正规医院的皮肤科咨询就诊，可以考虑激光手术治疗。同时建议多喝水，饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物及烟酒，失眠可以平时多锻炼，必要时可以口服镇静安眠药物。
      

      指导意见：
      一般有失眠和长斑这两种症状这首先要考虑是内分泌失调引起的，建议平时不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律，药物方面可以服用逍遥丸和维生素c联合服用效果较明显。
      
      以上是对“我失眠有五六年，太阳穴长有黑斑，请问下有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。