掉发咋办，光想成秃子了。

      你好，看了你的描述情况，从你的描述情况来看，你说的这种状态很难判断你现在脱发的具体程度，最好上传清晰的照片，有助于疾病的诊断。
      

      你好！脱发是亚健康的表现，精神压力和情绪刺激会引起脱发，睡不好觉也是脱发的重要原因，营养不良也会引起脱发，蛋白质缺乏也会掉头发。可以从三方面调理，一是睡眠充足，少思想压力，二是清淡饮食，不宜油腻，三可口服养血生发胶囊、维生素B6调理，祝你早日康复！
      

      病情分析：
      头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，
      指导意见：
      这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩
      
      以上是对“掉发咋办，光想成秃子了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！