记忆力下降，失眠，服用善存好么

      你好。如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
      

      善存是用来补充各种维生素的，服用它只有好处没有坏处。你也要从根本上治疗失眠。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；饮食上可以多吃核桃、喝小米粥、睡前喝一杯牛奶、多吃橘子和苹果等，这些食物都能够促进睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；也可以服用刺五加片儿，严重的就要服用安定类药物，但要从小剂量开始。
      

      病情分析：
      你好，这个是补充微量元素的，特别是维生素
      指导意见：
      对身体肯定是有好处的，完全可以服用，但是一般短时间内是不会有效果
      
      以上是对“记忆力下降，失眠，服用善存好么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！