晚上睡觉梦话多但是做梦少有时自己就能

      你好，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响其他人这时应寻求治疗。
      想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，不要做刺激性游戏。特别重要的是不要胡思乱想。合理安排作息时间。
      睡前不要吃得过饱或过分饥饿。
      

      你好，梦是潜意识的语言。表达着我们的情绪，感受，渴望，预见，等等。也就是说，梦是情绪，宣泄的一个渠道。人长时间不做梦就会生病的。有的时候，由于部分神经仍然处于微弱兴奋状态，就会配合梦境，有一些语言或者是肢体动作，这个都很正常。
      

      引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常说梦话的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。但是也有可能是神经衰弱的表现，注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗。
      
      以上是对“晚上睡觉梦话多但是做梦少有时自己就能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！