健康咨询描述: 对什么事都提不起兴趣来,在中午或早晨特别安静的时候会突然有一种失落甚至绝望到窒息的感觉,经常会这样对什么事都提不起兴趣来,在中午或早晨特别安静的时候会突然有一种失落甚至绝望到窒息的感觉,经常会这样。不想说话,不想了解别人,对未来毫无目标。有时候一点小事都会让我生很大的气,脾气暴躁没耐心。我21岁了,这样有四五年了吧
病情分析:
应该是抑郁症导致的,其是一种情感障碍性疾病,
指导意见:
自我调养对尽早康复至关重要,应尽量转移注意力的,多看些励志书籍。
可我就是不知道该怎么办。不喜欢结交,心情好的时候还行,封闭时间长了有时候甚至都不知道该怎么和别人说话,对未来毫无准备,也不知道自己适合做什么,这种茫然无时无刻不在带给我无形的压力,可我又不知该怎么办。感觉自己废了
病情分析:
朋友你好,就您的情况应该是心理的问题的,应该看看心理咨询师。
指导意见:
平时也进行自我克制,努力改变这种现状,让身边的人也来帮助你,应该很快就会得到改善的。
以上是对“对什么事都提不起兴趣来,在中午或早晨特别”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,从你描述的情况来看,这是抑郁症的表现建议看医生做治疗。严重的抑郁症需要药物控制症状,同时辅助心理治疗。药物加心理都要足量足疗程的治疗,这样恢复起来比较理想,因为抑郁症主要的病因还是在心里,所以如果心理治疗跟不上,还是容易造成病情反复,迁延难愈。轻中度抑郁症,可以只做心理治疗。平时要注意多运动,多放松,不苛责自己,不追求完美,不过度在意他人的看法。欣赏和肯定自己的长处,关注生活中的美好。
你好,针对您的情况,希望您不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。还可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。
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