…t运动控制饮食减肥，………我男生

      根据身体的体重表现情况，属于过度肥胖等人是有关系的，这一年通过，在日常生活中，根据体重的标准，配合均衡营养的饮食调理结合，避饮食过量，通过增加体育锻炼，达到消耗脂肪的目的，达到减肥。
      

      你好，一般情况下，通过运动达到减肥效果的人们是不会出现皮肤松弛的情况的。减肥平时要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡，要少吃盐、咸的东西吃得越多，就越想吃。这样同步控制饮食和定量运动减肥是不会出现你所说的那些情况的。
      

      病情分析：
      千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。
      指导意见：
      建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。
      
      以上是对“…t运动控制饮食减肥，………我男生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的情何况我看见了，你想减肥是吗？确实肥胖可以引起很多疾病。减肥也不能太快否则对身体不好。
      指导意见：
      你好，建议你1吃饭时一定要慢慢吃细嚼慢咽，这样可以达到减肥的作用。2少吃多运动，晚上每天和酸奶不用吃主食。但一定要坚持。3主要是晚上运动减肥效果较好。
      

      用运动搭配饮食的方式减肥是个很好的方法，每个人体质不同，所以能瘦下来多少斤也不一样，但只要坚持一定会有效果。运动瘦下来会比节食瘦好很多，跑步游泳等也会使皮肤有弹性。运动不仅可以瘦身，还可以促进体内新陈代谢速度，也有利于长个。最重要的是坚持
      

      你好，减肥需要一个过程和时间，需要坚持不懈，持之以恒，需要靠平时的锻炼和运动，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，少吃油炸油腻以及零食，希望我的回答能够帮到你。