睡到半夜常做着急的梦，心里焦虑，有点难受

      你好，结合你的描述，建议调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。
      

      指导意见：
      您好，您这样的情况在中医属于心胆气虚，如果愿意的话，可以去当地正规医院中医内科中药调整，辩证的给您用点炙甘草汤应该是有效果的
      

      病情分析：
      38岁男士，睡眠做紧张的梦。
      指导意见：
      您好！梦境能够反映人的身心状态。如果您经常做焦虑记、紧张的梦，一般说明您的精神心理方面需要考虑调整了。
      
      以上是对“睡到半夜常做着急的梦，心里焦虑，有点难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！