性障碍，时间太短

      根据你提供的信息分析看，你出现的这些症状的治疗需要针对病因进行治疗，包括心理精神因素治疗，性知识性行为咨询指导，性感集中训练，口服药物治疗，局部使用药物治疗，改变不良习惯如酗酒吸烟及过度劳累等。
      

      首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。还得需要调节心态，保持心情舒畅等。
      

      根据描述，建议你去医院做检查治疗，注意适度的锻炼身体。补充营养。根据医嘱治疗。
      
      以上是对“性障碍，时间太短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！