最近半年上班精神很紧张，心情一直很低落，

      病情分析：
      这种情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及紧张情绪、思想压力大造成的这些表现。
      指导意见：
      充分休息，保证睡眠质量，口服健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科及时的检查，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施。

      根据症状的描述和持续时间感觉抑郁的状态比较严重，建议去当地的医疗机构挂精神科做一个系统的精神方面的检查。根据检查结果和医生的建议做相应的治疗方案。
      

      你好，我们产生某一种情绪一般只是一过性的，而从你的描述你有近半年才成这种对工作环境的厌烦感，这个就不属于正常情绪。那首先我们需要了解，到底是什么原因致使我们上班精神紧张，是低落的。我们之所以焦虑恐慌，往往是因为我们没有看清楚事实的真相。，那么就需要你去认真的用心感受一下我为什么会产生这样的情绪？在这个情绪背后我恐惧的是什么？我为什么不愿意说话？是不愿意跟所有的人说话还是某一部分人群。在这个不愿意说话背后我们想表达的是怎样的一种情绪？。。。。。。。或许在你思考清楚这些问题之后，对你目前的状态有所改善。
      
      以上是对“最近半年上班精神很紧张，心情一直很低落，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！