减肥和血脂高听说玉米须喝决明子还有荷叶怎

      您好，根据您的描述，您的这种情况可以通过控制饮食和加强锻炼来降低血酯。建议您控制三餐的主食摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食高脂肪高胆固醇食物如动物内脏、肥肉、鱼籽等，戒酒，同时加强锻炼，合理增加运动量。
      

      根据你上面提供的情况，目前主要是想要减肥，所谓的清淡饮食就是不吃油腻的，赋诗以青菜和，和水果为主，少油。但是并不妨碍你吃蛋白质饮食。
      

      病情分析：
      降血脂常喝花草茶是不错的，苦丁茶、桑叶茶、银杏叶都是有辅助效果的
      指导意见：
      建议加强锻炼，多饮水，多吃水果，饮食上多选择吃粗粮，大蒜、洋葱、海带等都是对心血管有益的。
      
      以上是对“减肥和血脂高听说玉米须喝决明子还有荷叶怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！