如何解决考试紧张和考试焦虑症？

      您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用些药物
      

      如果平时因学习压力比较大，人比较焦虑，建议每天早上口服一粒，黛力新或者艾司西酞普兰片抗焦虑治疗。
      友情提示：服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症和副作用，如果有禁忌症是不能服用的哦，如果出现了副作用，也要及时停药并到医院就诊。如果你是过敏体质，上面推荐的药物，也需要慎用。
      

      指导意见：
      你好，根据您所说的情况，最好去医院心理科进一步检查和咨询，一方面改善和周围同事的关系，一方面加强身体锻炼，改善心情和生活环境。
      
      以上是对“如何解决考试紧张和考试焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议患者应该注意休息适当运动避免情绪抑郁保持乐观心态
      指导意见：
      适当的服用一些补益气血的中成药调理如黄芪颗粒