亲月经期吃什么好的可以促进血液循环

      病情分析：
      您好，经期可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
      指导意见：
      1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
      

      指导意见：
      月经期间忌食凉冷硬腻辣，清淡饮食最好，可以吃一些水果，红糖水可以喝，可以促进血液循环，改善月经的状态，平时不熬夜，多运动，改善体质。