我有很严重的肾虚,肾阴虚和肾阳虚,吃些什

      病情分析：
      肾阴虚会有潮热盗汗的症状，肾阳虚会有怕冷、五更泻的症状。
      指导意见：
      肾阴肾阳俱虚的，要缓慢的补，不可过补，因为很虚的时候不能承受，可以吃山药、莲子、龙眼、栗子。
      

      您好，按照你这个年龄，不应该有肾虚症症状。你平时月经正常吗？如果肾阴阳都虚可以用金匮肾气丸和六味地黄丸一起调理。同时加强身体锻炼，不能熬夜。增加营养。
      

      你好，根据你的描述患有肾虚，通过饮食疗法进行调理是常用的一种方法。平常生活当中，能够起到补肾的食物有：板栗、韭菜、龙眼肉、牛骨髓、鲈子鱼、牛肉等。
      
      以上是对“我有很严重的肾虚,肾阴虚和肾阳虚,吃些什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！