12号来到东莞整个人总感觉精神很紧张，想

      24岁的女性患者出现以上的症状，要考虑是不是存在神经衰弱，抑郁症的可能性，这种情况及时的调整好自己的心态，多闭目休息，考虑进行中药调理，以及必要时的心理疏导。
      

      病情分析：
      你好，你以前有这种情况吗？
      指导意见：
      你这主要是突然来到一个陌生的城市出现的不适应，恐慌的感觉，最好是找个朋友！

      你好，很高兴为您提供咨询联系，有些焦虑啊，建议您平时多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，多肯定你自己多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。晚上不要长时间玩手机和电脑。
      
      以上是对“12号来到东莞整个人总感觉精神很紧张，想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是刚到一个新的地方，不适应周围的环境，精神过度紧张引起的记忆力减退。希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，空闲时间到户外散步，参加一些体育健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些舒缓的音乐放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。