睡觉总憋醒得大喘气才能好

女 | 16岁 2013-12-18 12:02:38 2人回复来自

健康咨询描述：这两天晚上睡觉会突然憋醒很害怕，总好像半梦半醒，憋得很难受，醒不过来，只能靠憋醒，好怕被憋死啊，都不敢睡

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我不想在睡觉的时候在被憋醒了，太可怕了，

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袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-04-27 13:31:52 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要长时间的玩手机和电脑，养成良好的生活习惯，一定会促进身心健康。

钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-12-18 12:03:37 我要投诉

担心、紧张害怕、头晕、胸闷、心慌、呼吸困难、口干等症状属于焦虑症的症状表现，结合你的情况可以去精神科检查一下，如果诊断为焦虑症那么要重视起来，及早治疗，针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，祝愿你早日康复。