我怎么才能够减掉肚子上的肉啊？

      你好！减掉肚子上的赘肉向你推荐一款运动，叫做腹部撕裂者运动。手机和电脑上都有视频的教程。每天只要坚持20分钟以上就会有非常好的效果。
      

      你好，针对减肚子上的肉，可以通过仰卧起坐、卷腹、平板撑、瑜伽来减肥的，平时可以控制自己的饮食，低糖低脂，清淡，多吃高纤维的食物。
      

      你好，减肥就是适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。
      希望我的回答对你有所帮助，祝你越来越美丽漂亮，早日减肥成功。
      
      以上是对“我怎么才能够减掉肚子上的肉啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！