脚崴了怎样自己按摩才好

      病情分析：
      扭伤后建议到医院先拍一个片子,确定一下骨头有事没,
      指导意见：
      那就只是肌肉软组织损伤,不用担心.休息一段时间就好了.
      

      病情分析：
      自己最好不要盲目按摩的。在扭伤后及时冷敷，以减少血肿的形成。48小时后可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。
      指导意见：
      这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
      

      扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
      
      以上是对“脚崴了怎样自己按摩才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，问题分析，脚崴以后应该暂时避免下地行走活动，24小时之内可以冷敷患处，48小时以后可以热敷，同时可以服用活血化瘀的药物进行治疗，如果情况比较严重，最好到正规医院进行详细检查，看是否关节脱位或骨折。