有什么好的减肥食谱?

女 | 30岁 2013-12-18 22:30:12 2人回复来自

健康咨询描述：我有一个朋友她就是特别胖.每次提裤子都得提半天.而且穿衣服也是穿最大码.有时候干脆就是没她的码.为此她很苦恼.她想减肥了.每天就是运动.累得不行.而且效果好像且点点.关键是太累了.现在她就是想通过吃东西方面来减肥.可以吗?

想得到怎样的帮助：有什么好的减肥食谱?

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2018-05-04 14:09:27 我要投诉

      指导意见：
      你好，可以早餐：一杯白开水+水煮鸡蛋+凉拌面。午餐：米饭+土豆+菠菜+鸡胸肉
      。晚餐：西红柿鸡蛋汤加一根香蕉。同时配合适当运动。

冰糖雪梨膏其他帮助网友：27816称赞：86

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2013-12-18 22:30:14 我要投诉

你好,减肥食谱NO.11.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱2.中餐一碗饭菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁水二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动