怎样瘦肌肉腿，但不影响长个，今年15岁

      想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。
      指导意见：
      除了运动外,很重要的是按摩,你每天睡觉的时候可以做一些小腿的按摩,,"跳绳"整体瘦哦.不既大腿会瘦,而且小腿也会变的很纤细
      

      病情分析：
      您好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
      指导意见：
      跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
      

      病情分析：
      您好您的情况可以适当的有氧运动是最好的办法，
      指导意见：
      特别是那些要将腿弯至90度的运动中，对于腿部脂肪的消耗非常有效。进行有氧运动的同时，须配合进行伸展运动，以柔化腿部线条。平时经常性的做一下前后及左右的摆腿动作，也是有助于美化腿部线条达到瘦腿的目的。
      
      以上是对“怎样瘦肌肉腿，但不影响长个，今年15岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！