请问黑眼圈和脸上的斑如何才能减淡

      你好，建议可以选用温和的护肤品，多做补水面膜，选用适合自己肤质的眼霜，多吃水果和蔬菜，多喝水，多做运动。多排汗，促进皮肤的新陈代谢。
      

      指导意见：
      多考虑内分泌失调有关的，注意多吃水果蔬菜、避免日晒，你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
      

      病情分析：
      这位患者你好！通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是脾肾虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液；气血不和，脑窍失养所致的以上症状。
      指导意见：
      建议通常可以口服补中益气丸保和丸归脾丸，禁辛辣食品，清淡饮食，增强机体抵抗力，要合理定期运动，预防感染，情绪稳定，平时可以多吃山药和多饮水，一般情况下可以改善症状的，希望我的回答对你有所帮助！
      以上是对“请问黑眼圈和脸上的斑如何才能减淡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！