l来月经怎么保健？吃什么好

      病情分析：
      注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴,洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。
      指导意见：
      饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

      你好，建议多注意休息，不要活动量过大，注意局部清洁卫生，避免潮湿受凉，注意腹部保暖，饮食荤素搭配均衡，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，多喝温水促进新陈代谢，作息有规律，希望对你有帮助
      

      你好，来月经的时候注意保暖，休息，放松心情。多吃瘦肉奶蛋鱼等等，避免辛辣刺激性饮食，平时注意锻炼身体增强抵抗力。避免受凉。
      
      以上是对“l来月经怎么保健？吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！