我想健康有效的瘦身美白肌肤

      减肥没有捷径的。减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。
      

      你好，根据你的描述生完孩子之后就长胖了，而且转了呼啦圈又反弹了，建议要长期坚持合理的运动，控制自己的饮食，再加上每天的锻炼，一周有四次的运动量维持在40分钟以上，或者每天坚持30分钟以上的运动。
      

      你好，肥胖和不良的生活以及饮食习惯有关，减肥就是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要靠多锻炼多运动，饮食控制，养成科学合理的饮食习惯，低糖低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食。
      
      以上是对“我想健康有效的瘦身美白肌肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      彩光嫩肤能从基本上去除形成各种皮肤瑕疵的病源,治疗各种皮肤病症.普通全疗程大约需求5至6次,每一次治疗后皮肤病变都会得到显著改善.把治疗分红数次的主要目的是为在使皮肤得到逐渐改善的同时,极大降低副反响的风险.最重要的是,该治疗无须停工,每次治疗完成后您立刻能够恢复正常生活和工作.消费者而言,运用彩光技术嫩肤不只仅能够有效治疗皮肤外表的瑕疵,更重要的是它还能够平安、有效地改善皮肤的弹性,色泽和细腻水平,最大水平地满足消费者对高质量形象的追求.