血压高降不不来

女 | 52岁 2013-12-19 13:23:04 1人回复来自

健康咨询描述： 1:下午4至5点，血压高，头疼，眼胀，耳呜，心慌有高血压，糖尿病，胆结石，让血压降下去不在头疼

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2023-03-28 10:24:45 我要投诉

高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。另外如果血压高的比较多，可以口服钙离子拮抗剂，平稳降压治疗。