长期坚持运动-还是不瘦怎么办?

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      您好，根据您所描述的情况，这个可能还是有点阴虚火旺的表现，建议您可以到正规医院中医科，开点中药进行体质调理，也可以配合，我们的中成药，像知柏地黄丸进行口服。
      
      以上是对“长期坚持运动-还是不瘦怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！