一周没手淫，今天突然发现精液变稀了，而且

      你好，精液的外观，并不能反映出来精液质量的好坏的，因为精液的外观和精液的储存时间，以及有无炎症等因素有关，这些因素和精液质量并不一定有很大的关系！
      

      你好，根据你的描述，这个是正常现象，建议你改掉这个坏习惯，把精力放在其他方面，适当运动，增强体质，有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢。
      

      病情分析：
      这情况考虑是手淫造成的肾虚。
      指导意见：
      建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理，平时吃一些一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      
      以上是对“一周没手淫，今天突然发现精液变稀了，而且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！