月经不调在饮食上注意些什么呢

女 | 26岁 2013-12-20 09:43:58 2人回复来自

健康咨询描述：以前我的月经就不太正常，有时会两个月来一次，现在已经有好几个月没来了，而且来的时候时间特别长，现在听朋友说月经不调对女性的身体危害很大，不知道在饮食上要注意什么。

想得到怎样的帮助：月经不调在饮食上注意什么呢

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2018-04-21 22:33:24 我要投诉

      指导意见：
      你好，以前有没有月经不调，一般月经不调主要考虑饮食减少，休息不好，压力大，受寒等方面原因引起的，建议可以用点乌鸡白凤丸调理下月经，然后规律作息和饮食，不要压力大，注意保暖，祝你健康！

zwckxd 其他帮助网友：28493称赞：67

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2013-12-20 09:44:00 我要投诉

你好，月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多过冷，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

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