抑郁的情绪如何排解

      您好，可以多交朋友，找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
      

      指导意见：
      病情分析：心理学家丁瓒曾经说过这样一句话：所有的心理适应不良都来源于人际关系适应不良，不知你在人际关系方面出了什么问题？
      指导意见：解铃还须系铃人，要缓解抑郁情绪，首先还得从处理好人际关系入手。分析人际关系出问题的具体原因，能自行解决那是最好，如果不能自行解决，可寻求专业人士的帮助。
      

      你好，建议不要给自己不好的心理暗示，抑郁症的确诊需要到正规医院进行。对抑郁症患者来说，亲人的理解和陪伴比告诉他们怎么做更加重要。
      
      以上是对“抑郁的情绪如何排解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果人际交往问题，就去解决这个问题，可以试试心理方法，比如直接找心理师疏导，暂时不愿意见心理师，想要自己排解，就出去跑跑步，最好是找人沟通一下，和解最好，大家可以坐在一起喝喝酒。也就把问题解决了