中午睡不着觉睡前爱乱想有时好不容易准备睡

      你好，你的这个情况就是过于紧张的原因引起的失眠，所以一定要注意把心放宽，不要考虑太多的事情，也不要给自己太大的压力，只有这样才能改善你的症状，希望我的建议对您有所帮助。
      

      你好，考虑你目前情况是由于压力过大引起的，建议放松心情，清淡饮食，适度参加户外锻炼，减少自身压力。睡眠时心跳应注意有无噩梦，或者是压迫心脏的可能。
      

      根据你说的症状倾向于强神经衰弱的表现，具体病情建议到医院诊断一下，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效。
      
      以上是对“中午睡不着觉睡前爱乱想有时好不容易准备睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！