怎样克服这些毛病

      你好，很高兴回答你这个问题，你这个情况有点像，我建议你就诊于当地正规的心心理专科门诊，进一步检查后决定下一步诊治，希望我的回答对你有所帮助，谢谢
      

      如果你不想考虑一件事，那么你应该做一些事情，应该转移自己的注意力去努力的做另外一件事情，而不是坐在这里努力的克制自己不去想这件事情
      

      这是大部分人的通病。不要强迫自己。放松心态。把自己的事情安排好，合理利用时间，提前做好规划。事情一件一件事的做。暂时做不太好的事情就先放一放。
      
      以上是对“怎样克服这些毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个应该就是精神因素造成的，并且自己在给自己压力，所以就出现了这个情况，让你现在心情烦躁，沉不下心工作。
      指导意见：
      建议你现在可以改变一下自己，放松一下自己，比如可以去健身房锻炼锻炼，或者找个朋友交流交流，换个方法思考问题，就可以了
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述可以通过看书，听歌等转移注意力进行试一下，有其他问题及时进行咨询。
      指导意见：
      建议你可以通过选择转移注意力进行相关调解，这是正常现象，不用担心。